Avalik

Füsioteraapia raseduse ajal

Füsioteraapia raseduse ajal


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kui naine jääb rasedaks, kogeb ta kogu protsessi vältel füüsilisi muutusi, mis ületavad tema kõhu läbimõõtu. Muuhulgas lülisammas, puusad, liigesed ja lihased kohanevad järk-järgult lapse majutamisega ja sünnitavad hiljem.

Kõik need modifikatsioonid tekitavad tulevasele emale ebamugavusi ja füsioterapeudi hooldus on sellest suureks abiks minimeerige protsessi tavapärased valud, valmistage naine ette sünnituseks ja kompenseerige muutused kehas.

Puusad suurenevad tänu hormoon relaksiinile, mis pehmendab pubi sümfüüsi, suurendades imiku läbipääsuruumi sünnituse ajal. Raseduse ajal on normaalne, et see ruum suureneb 2–3 mm, kui raseduse puudumise korral mõõdab see tavaliselt umbes 4 või 5 mm. Kui vahe on 10 mm või rohkem, diagnoositakse diastaas.

See on normaalne see eraldamine tekitab kõndimisel valu ja ebamugavust, alla minnes või trepist üles ronides, jalgu eraldades, selja alaosas ja vaagnapõhjas ning alajäsemete esiosas.

Nendel juhtudel saab füsioterapeut tegutseda alati arstiga kokkuleppel õrnad liigeste manipuleerimise tehnikad; kasutada valu vähendamiseks elektriravi, täpsemalt ultraheli (rasedatele ei ole kasutamine vastunäidustatud); massaaž pinguliste lihaste vabastamiseks; ja kõhu- ja vaagnapõhja tooni optimaalne säilitamine, et vältida vaagnapiirkonna hüpermobiilsust. Külma, aktiivse puhkuse rakendamine ja spetsiaalse vöö kasutamine võib anda neile ebamugavustele kiire leevenduse.

Muud ebamugavust tekitavad muutused on rinna kasv ja beebi kaal, mis põhjustab seljavalu ja / või ishias. Nendel juhtudel füsioterapeut kasutab massaaži, õrnaid võtteid, venitusi ja kehahügieeni alaseid nõuandeid See leevendab neid valusid suuresti.

Samuti on oluline, et naine valmistaks end füüsiliselt ette. Hea aeroobse taustaga, hea üldise lihasega, peamiselt vaagnapõhjaga, lihasvastupidavuse ja tugevusega naine ei naudi mitte ainult kiiret taastumist, vaid ka sünnituse aja vähenemist ja võimalust takistada tal vaevusi. episiotoomia või pisar.

Füsioterapeut saab tulevase ema isikupärastada programm vastavalt selle evolutsioonilisele seisundile kogu aeg ja nende vajadused, mis hõlmavad toniseerimist, elastsust, perineaal-, hingamis- ja lõdvestusharjutusi, sest samuti on oluline, et naistel oleks stressitase kontrolli all.

Pilatese või joogaga tegelemine, eellase tundides käimine, iga päev venitamine ja kõndimine on samuti hea vormis olemise täiendus.

Marián Zamora Saborit
Füsioterapeut. Pilatese tehnik
Psühhomootor alushariduses

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Füsioteraapia raseduse ajal, kategoorias Hooldus - ilu kohapeal.


Video: Füsioteraapia: venitus alaseljale (Juuni 2022).


Kommentaarid:

  1. Suffield

    Sorry, but this doesn't suit me. Maybe there are more options?

  2. Sajora

    If I were you, I would ask the users of this forum for help.

  3. Metaxe

    This phrase is simply incomparable)

  4. Negash

    See oli ja minuga. Sisene, arutame seda küsimust. Siin või PM-is.

  5. Vudozuru

    I think you have been misled.



Kirjutage sõnum