Avalik

Mikroelemendid rasestumiseks

Mikroelemendid rasestumiseks



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lisaks vitamiinidele on ka teisi mikroelemente, mis võivad naiste viljakust suuremal või vähemal määral mõjutada, mis võivad raseduse otsimisel huvi pakkuda.

Sisse Guiainfantil.com Me ütleme teile, milliseid mikroelemente peate oma dieeti lisama, et suurendada raseduse tõenäosust.

Raud: Raual on raseduse ajal suur tähtsus, kuna käsitsetakse suuri veremahtusid, kuid lisaks on madal rauasisaldus seotud viljatusega, samal ajal kui tasakaalustatud tase vähendab raseduse katkemise ohtu. Raua puhul võib seda pakkuda heemraudana, mis on loomses toidus, või mitteheemina, taimse päritoluga toidus. C-vitamiin suurendab raua imendumist, seetõttu tuleks seda kombineerida, eriti koos taimse päritoluga toiduainetega.

Magneesium ja seleen: Nagu raud, on ka magneesium ja seleen seotud kaitsega abortide ja loote defektide ilmnemise eest. Nende mineraalide kombinatsiooni omastamist soodustavad kaltsium ning vitamiinid B6 ja D.

Mangaan: Selle mineraali puudus võib põhjustada ovulatsiooniprotsessi tasakaalustamatust ja pärssida ka suguhormoonide sünteesi. Raud ja tsink takistavad mangaani imendumist, C-vitamiin aga seda.

Tsink: See mineraal on loote kasvu ja normaalse arengu jaoks elulise tähtsusega. See toimib kaas adjuvandina paljudes ensüümides, olles üks peamisi viljakusega seotud toitaineid ja mille puudus võib jääda märkamatuks, kuna sellel pole ilmseid sümptomeid. Foolhape ja raud raskendavad omastamist, vitamiinid B6 ja C võivad seda hõlbustada. Alkoholi või hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite tarbimine, samuti kiudainete või fütaatide ülemäärane sisaldus toidus kahjustab tsinkivarusid. Tegelikult piiravad kohv, tee ja tubakas valdava osa mineraalide imendumist.

Koensüüm Q10: On täheldatud, et seda koensüümi - komponenti, ilma milleta teised ensüümid ei saa korralikult toimida - leidub abordi saanud naistel väga madalal tasemel, mistõttu selle täiendav panus võib aidata abistatavate naiste viljakust. reproduktiivravi. Kuid praegu pole selle toetamiseks piisavalt uuringuid.

Asendamatud rasvhapped: Need on need rasvhapped, mida meie keha ei suuda toota ja mida seetõttu tuleb dieedi kaudu varustada. Need on oomega-6, linoolhappe ja oomega-3 alfa-linoleenisisalduse seisukohalt olulised. Need rasvas kalades ülekaalus olevad happed on füsioloogiliselt väga vajalikud, kuna nad osalevad närvisüsteemi struktuuride loomisel, olles loote aju arenguks hädavajalikud.

Tervisliku ja tasakaalustatud toitumise säilitamine mitmesuguste erivärviliste puuviljade ja köögiviljade, loomse päritoluga valkude ja rasvade ning piiratud koguses komplekssete süsivesikute sisalduse tagamisega tagab makro- ja mikroelementide pakkumise kõige sobivamates kogustes.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Mikroelemendid rasestumiseks, kategoorias kohapealsed viljakuse probleemid.


Video: Mühle astelpaju raseerimiskreem, tuubis 75ml (August 2022).