Avalik

Kuidas teada saada, kas mu poeg on stressis?

Kuidas teada saada, kas mu poeg on stressis?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Mis on stress? Stress on keha automaatne reageerimine olukordadele, mis seda ähvardavad ja vaidlustavad. Näiteks stressis lapsel on ärev ja masendunud hoiak, une- ja söömisprobleemid, impulsiivne käitumine ja halb õppeedukus. Need on lapseea stressi peamised sümptomid. Just siis, kui laps "karjub" oma käitumisega, "et ta ei jaksa enam", siis "piisab" millestki, mida ta elab. Asi pole selles, et ta üritaks oma vanemate tähelepanu pälvida, need on käitumised, mida ta ei saa vältida ega kontrollida.

Laste stressi ennetamine või ravimine on ülesanne, mida saab ja peaks alustama kodus. Laste jaoks on väga oluline, et nende perekeskkond oleks võimalikult tasakaalustatud, ilma paljude nõudmisteta või suure lubavusega. Ilma liiga paljude kontrollide ja vanemate suure ükskõiksuseta. Te ei saa last harida palju või vähe. Liiga palju tegevusi, muresid ja isegi üksindust võib põhjustada lapse stressi, mille tagajärjed võivad muuta tema füüsilist ja vaimset tervist.

Stress on lastel üha levinum seisund, kas sotsiaalse surve, kooliprobleemide või kodus. Lapseea stressi ennetamine ja ravi on sageli tõhus. Vanemad saavad aidata stressis lastel oma emotsioone ja tundeid „asjakohaselt” suunata. Kuidas? Noh, võimalikult lõdvestunud viisil. Järgige mõningaid näpunäiteid:

1. Venitamise eelis. Idee on pikendada oma kehaosa järk-järgult, pikendades seda nii palju kui võimalik. Hoidke seda poosi paar sekundit ja seejärel vabastage see kehaosa õrnalt. Kõigepealt käsi. Püüa sõrmiotstega lakke puudutada. Sama ka teise käsivarrega. Seejärel lasete need küljelt alla maapinnale ja seega on selg ja jalad venitatud. Ja samamoodi saate venitada kogu keha. Laps tunneb end uskumatult hästi.

2. Füüsilise treeningu tähtsus. Võimlemine, spordi harrastamine, jalgrattaga sõitmine, hüppamine, mängimine, uisutamine jne ... on eksimatud vahendid stressi lõpetamiseks.

3. Jooga praktika. Mida saab jooga laste heaks teha? Jooga võib aidata nii lastel kui ka täiskasvanutel õigesti kontrollida selliseid tundeid nagu raev ja viha, kulmud, igavus, pettumus jms, lastes samal ajal ka peast lahti ja paremini otsuseid juua.

4. Muusika ja tants. Muusika kuulamine aitab emotsionaalset tasakaalu ja tekitab lapsele rohkem positiivseid mõtteid. Lisaks tekitab see rahuseisundeid ja aitab teil õppimis- ja keskendumisprotsessi kiirendada. Tantsimine on füüsiline tegevus, mis ei soosi mitte ainult kardiovaskulaarseid treeninguid, vaid parandab ka laste elastsust ja tasakaalutunnet. Suurendab väljendusrikkust ja parandab lapse enesehinnangut.

5. Meditatsioon. Hingamine on hea ja teadmine, kuidas hingata, on veelgi parem. Mediteerimine on igapäevane harjutus, mis aitab nii stressi vältida kui ka sellega toime tulla. 10 minutit päevas muudab laste ja perega väljasõitu.

Võite lugeda rohkem artikleid, mis on sarnased Kuidas teada saada, kas mu poeg on stressis?, kategoorias Käitumine kohapeal.


Video: Lesson 2 - Religion or Jesus - The Pioneer School (Juuni 2022).


Kommentaarid:

  1. Camdene

    and I vazma probably. come in handy

  2. Cuchulain

    Milline huvitav idee ..

  3. Etlelooaat

    Vabandan, see ei lähe mulle üldse lähedale.

  4. Hulbart

    Sul on täiesti õigus. Midagi selles on ja ma arvan, et see on hea mõte. Ma nõustun sinuga.

  5. Firman

    Ei, ma ei saa sulle öelda.

  6. Maulabar

    Ja kuidas ümber sõnastada?



Kirjutage sõnum