Rasedus / sünnitus

Päevitamine raseduse ajal - kas saate raseduse ajal päevitada?


Kas päevitamine on raseduse ajal ohutu? Või on sel erilisel eluperioodil parem hoiduda päikesevalguse käes viibimisest? Mis selles tões on?

Päevitamine raseduse ajal - üldine tava

Kuigi paljud inimesed hoiatavad raseduse ajal päevitamise eest, on rannas palju naisi, kellel on rasedus kaugele arenenud. Suured krõbinad isegi väga kuumades kuurortides Euroopas ega maailmas ei üllata kedagi. Rasedad daamid naudivad suve võlusid ega näe selles midagi erakordset. Vastupidi - nad rõhutavad, et tunnevad end suurepäraselt, sellepärast elavad nad normaalselt, ilma liigsete keeldude ja stressita.

Kas see on hea otsus?

Päevitamine ainult peaga

Päevitamine pole tervislik, olgu see siis rase või üldse mitte. Ilus pruun nahavärv, mis on tingitud naha kokkupuutest päikesevalgusega, on tõesti keha kaitsereaktsioon. Ehkki enamikule meist meeldib päevitus, on tõde see see kiirendab naha vananemist. Lisaks võib muutuda liigne päevitumine põletuste ja isegi nahavähi põhjus kahjustab keha immuunsust.

Teisest küljest, kuidas nautida kodus peidus suve võlusid? See pole alati võimalik. Paljudele meist on päevitamine rõõmu pakkuv, mistõttu soovitavad arstid valida kompromissi ja valida lihtsalt üsna ohutu päevitamise.

Päevitamine raseduse ajal - jah, aga ...

Nii et päevitamine rase?

Sellele küsimusele pole lõplikku vastust. Teie tervisest ja heaolust sõltub palju. Peate arvestama asjaoluga, et raseduse ajal rannas viibimine võib olla seotud märkimisväärse ebamugavuse, väsimuse, liigse higistamise ja jalgade tursega. Võib-olla olete nõrgenenud ja olete rohkem minestamise suhtes kalduvus. Kahjuks võib keha liigne kuumutamine põhjustada verejooksu raseduse ajal ja isegi enneaegset sünnitust.

Lisaks on teie nahk raseduse ajal päevitamise suhtes tundlikum. Võite kiiremini põletada ja märkate isegi nahal päikesepõletust, kloasmi, mida võib olla raske eemaldada.

Eelnevat arvesse võttes, kui otsustate raseduse ajal päevitada, pidage meeles järgmisi reegleid:

  • kasutage päikesekaitsekreemid, eelistatult SPF 30 või SPF 50,
  • see on raseduse ajal kõige ohutum mineraalfiltriga kreemid, nad ei tungi läbi naha ega põhjusta ärritust,
  • katta mutid,
  • kaitske oma kõrvu, kaela ja suud eriti hästi,
  • Ärge salvestage kreemi, kandke seda heldelt nahale,
  • Korda pealekandmist iga 2-3 tunni järel,
  • kaitsta oma pead päikese eest kandke mütsi või korki,
  • proovige tipptunnil mitte olla päikese käes,
  • minge hommikul ja hilisel pärastlõunal randa, tehke kella 11-16 hommikul siesta,
  • jahutage nahk vette sisenedes,
  • juua kuni 3 liitrit vett päevas,
  • lõõgastu palju, ära suru end randa,
  • võtke rannas mugav solaarium, ärge lamage teki peal tasaselt,
  • käige aeg-ajalt lühikese jalutuskäigu kaugusel,
  • kuula oma intuitsiooni ja ära alahinda oma halb enesetunne,
  • ära jää liiga kauaks randa.

Päevitamine raseduse ajal solaariumis on rangelt keelatud.