Rasedus / sünnitus

Tõhus viis raseduse ajal iivelduseks: linaseemned

Tõhus viis raseduse ajal iivelduseks: linaseemned


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Rasedate iiveldus võib olla väga piinlik. Juhtub, et nad ei kao päevade kaupa ja on paljude nädalate halb enesetunne. Ja kuigi rasedate iivelduse tekitamiseks on palju võimalusi, pole need kõik tõhusad. Üks parimaid meetodeid on linaseemne kasutamine, mis võimaldab minimeerida ebameeldivaid sümptomeid ja unustada halb enesetunne. Lisaks mao rahustamisele on sellel ka muid eeliseid.

Linaseemned - ebatavalised terad

on pruun ja kuldne linaseemned. Lisaks täisteratoodetele on saadaval ka jahvatatud seemneid, kuid enamik eksperte ei soovita seda vormi madalama toiteväärtuse tõttu.

Parim on osta täisteratooteid ja jahvatada need vahetult enne tarbimist. Nii saate korvata puudujäägid:

  • B1-vitamiin
  • vitamiin B6,
  • E-vitamiin
  • foolhape,
  • Omega 3 hape
  • magneesium
  • raua,
  • kiudaineid.

Linaseemned iivelduse tekkeks raseduse ajal

Linaseemneid tuleks kasutada iivelduse korral. täiesti see rahustab seedesüsteemi tööd, peseb soolestikku, parandab peristaltikat, vähendab põletikku.

Pakkudes palju väärtuslikke aineid, võimaldavad need säilitada sisemise tasakaalu. Iivelduse võti on fütotoitained, mida linaseemned pakuvad, mis võimaldavad teil endokriinsüsteemi reguleerida. Ja just iivelduse põhjuseid näevad raseduse hormonaalsed muutused.

Kuidas kasutada linaseemneid raseduse ajal?

Linaseemneid võib jahvatada vahetult enne tarbimist ja seejärel roogadega üle puistada. Saate neid hõlpsalt kõigele lisada, sest neil pole maitset ega lõhna. Sel viisil saate oma dieeti rikastada paljude ainetega, mis mõjutavad soodsalt välimust ja heaolu. Lisaks toetavad nad seedesüsteemi, reguleerivad seedimist ja kaitsevad kõhukinnisuse eest, raseduse ajal väga levinud.

Kuidas kasutada linaseemneid iivelduse korral?

Iivelduse korral on parim linaseemne keetmine.

Kuidas seda ette valmistada?

Vala 1 spl linaseemneid klaasi leige veega. Keetke nõrgal tulel, kaetud, 15 minutit. Pange jahtumiseks ja kurnama. Pärast allaneelamist saame kaitsva toime, kattes sooled ja mao eritistega, mis kaitseb hapete ja mao eritiste eest, mis ärritavad ja põhjustavad ebameeldivaid sümptomeid.



Kommentaarid:

  1. Catterick

    The charming answer

  2. Sachin

    Kindlasti. Ja ma olen sellega silmitsi seisnud. Arutame seda küsimust.

  3. Shakagal

    Põnev. Nihe! ja niipet!

  4. Moogulkis

    It is a simply magnificent idea

  5. Erling

    Peate ütlema.

  6. Katlyne

    Strange any dialogue turns out..



Kirjutage sõnum