Väike laps

Millal peaksin oma lapsele D-vitamiini andma? Kogu aeg!


Mäletan, kui viis aastat tagasi sain arstilt soovituse lõpetada D-vitamiini lisamine pärast tütre rinnast võõrutamist.Näitus oli selge - kui mu laps sööb piima - andke D-vitamiini kapslites, siis ei pea te seda tegema, kui otsustan muudetud piima üle , täiendamine pole vajalik.

Teine arst soovitas seda siiski teha D-vitamiini täiendamine on vajalik ainult lapse üheaastaseks saamiseni. Miks nii lühike? Mis juhtub, kui väikelaps lõpetab aasta, et ta ei vaja enam D-vitamiini? See jääb saladuseks.

Nüüd on teada, et aastaid tagasi saadud soovitused on aegunud. Miks? Millal anda D-vitamiini?

Uus D-vitamiini soovitus

Tänapäeval nii Internetis kui ka vanemate ajakirjanduses on palju uusi uuringuidmis näitavad, et vanad soovitused olid valed. Selle kohta öeldakse D-vitamiini puudus mitte ainult laste, vaid ka täiskasvanute seas. Need on mõeldud olema väga levinud (mõjutab kuni 80% inimestest) ja samal ajal äärmiselt ohtlik - suurendada ka tulevikus paljude krooniliste haiguste tekkimise riski vähendage lapse immuunsust koheselt, muutes lapse sagedamini ja pikemaks ajaks haigeks.

D-vitamiini puudus ja tavalised haigused

Need vapramad uurijad küsivad otse - mis on see, et haigestume peamiselt sügisel ja talvel, kui päevad on lühemad, päikest on vähem ja on lihtsalt külmem?

Selle teema suureks "teeneks" on D3-vitamiini vaegus, mida mitmekesise dieediga pole võimalik optimaalses koguses tagada, ja külmal aastaajal on nahal väga keeruline toota.

Millal peaksin oma lapsele D-vitamiini andma?

Kui sa ikka mõtled, millal oma lapsele D-vitamiini anda, siis veenduge, et teie väikelaps pole temast kunagi puudust tundnud. Ärge lõpetage täiendamist, kui laps on üks aastane, vaid andke D-vitamiini kogu aeg, kuni noor täiskasvanu saab seda täiendada.

D3-vitamiini nõuetekohase imendumise tagamiseks seda tuleks tarnida koos rasvadega (kõik, mida vajate, on tükk kooki või salat õliga), milles see lahustub.

D3-vitamiini tuleb täiendada, eriti meie laiuskraadil (mitu päikselist kuud). Ka seetõttu, et kasutame suvel päikesekaitsetooteid, mis blokeerivad vitamiinide tootmise võimaluse, on riietus ka takistuseks.

Kuni millal lapsele D-vitamiini anda - miks see on seda väärt?

Millal anda D-vitamiini? On väga oluline, et imik, aastane, koolieelikud või koolis käivad lapsed saaksid D-vitamiini. D-vitamiinil on väga oluline roll:

  • aitab imenduda toitaineid - näiteks kaltsiumi, mis loob tugevaid luid ja hambaid,
  • D-vitamiin on hormoon, mis reguleerib immuunsussüsteemi,
  • avaldab mõju insuliini tootmisele ja rakkude kasvule.

Kui palju D-vitamiini laps vajab?

Uued uuringud näitavad, et D-vitamiini soovitatavad annused on liiga väikesed. Need ei taga kehas tekkivate puuduste täiendamist. Teadlased on seda tõestanud oleks soovitatav neid suurendada kuni 10 korda (loe lähemalt).

Seetõttu on oluline teada, et järgmised andmed võivad varsti muutuda ja tõenäoliselt suurendatakse lastele manustatava D-vitamiini annust:

Kuni 12 kuu vanused imikud vajavad 400 rahvusvahelist ühikut (RÜ) või 10 mikrogrammi (mikrogrammi) päevas. Üle aasta vanemad lapsed peaksid saama 600 RÜ või 15 mikrogrammi D-vitamiini päevas.

Riikliku terviseinstituudi andmetel on D3-vitamiini ohutu ööpäevane annus imikutele 1500 RÜ, 1–8-aastastele lastele 3000 RÜ. Paljud teadlased rõhutavad, et neid piirmäärasid seatakse väga hoolikalt, et D-vitamiini ohutu annuse kogus on palju suurem. Jääb üle oodata, millal muutuvad D3-vitamiini täiendamise soovitused ja enne kui see juhtub, veenduge, et laps saaks iga päev, olenemata vanusest, D3-vitamiini annuse, mis on kohandatud tema praegusele vanusele (vastavalt kehtivatele soovitustele).

Loe - lapsed vajavad D-vitamiini soovitatavast annusest 10 korda rohkem

Ettevaatust! D-vitamiini taset saab testida, et näha, kas on puudust. Minge lihtsalt laborisse (vere kogumine). Maksumus on sõltuvalt laborist umbes 60 Poola zlotti.

Video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (August 2020).